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【本次更新】

1：优化了一些已知的问题。

2：新增了预设：点按一下，就能利用专业摄影师创建的70多个新预设进行更合理的编辑；我们会定期添加更多预设

3：修复了v3.51.8bug问题。

4月28日至5月8日，新华社安徽分社总编辑宋斌、都市快报副总编徐行、湘乡市广播电视台副台长贺卫星、深圳报业发行物流公司湖北籍总经理张敬武，先后自杀。而吞噬他们的恶魔，是人们并不陌生的抑郁症。

此前，世界卫生组织统计，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，患病率有不断上升的趋势，预计到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

抑郁症已成社会问题

每年带来巨大经济负担

2003年，世界卫生组织把“抑郁影响每个人”确定为世界卫生日的主题，其目的主要在于提醒人们对这已严重危害人类心身健康的疾病引起关注。

据调查显示，与高发病率形成鲜明反差的是，市民对于抑郁症的知晓率却比较低，60%的病人不知道自己患了抑郁症，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。在我国，自杀人群中因为抑郁症没有得到及时、系统治疗最后导致死亡的人占40%。

据相关数据显示，在我国，抑郁症患病人数呈逐年上升趋势。这种心理疾病正在成为一种社会问题，不仅使个人饱受折磨，也让家庭与社会付出了沉痛的代价。

据中国心理卫生协会此前的一项有关统计显示：我国抑郁症发病率约为3%—5%，每年给中国带来的经济负担达到了621.91亿元。

联合国秘书长潘基文曾就抑郁症问题表示，全球大约3.5亿各种年龄、国籍和收入水平的人患有抑郁症。另有更多的人，即患者的家人、朋友和同事，受到这一未被正确认识的全球健康危机的间接影响。

抑郁症患者年龄跨度大

多因压力大而患病

记者在街头随机采访时，大多数人猜测，荆州较大城市而言压力要小，患抑郁症的人肯定会少很多。事实真的如此吗？

荆州市心理咨询门诊部主任韩刚亚介绍，现在在荆州进行抑郁症治疗的人并不少，患者的职业涉及各种领域，并且年龄跨度大，从初中生到老年人都有。在性别比例上，女性偏多。

韩刚亚解释，造成抑郁症的原因有很多，如初、高中生患抑郁的诱因主要是学业中的一些问题和压力引起的。中青年人可能是工作压力、生活困难、家庭问题、感情方面等，都可能会引发抑郁症。而老年人可能是丧偶、自身疾病等一些因素引发抑郁症。归根结底，生理、心理、社会环境等因素都可能引起该疾病。

产后患上抑郁症、感情失利患上抑郁症、工作不如意患上抑郁症……韩刚亚称，抑郁症作为一定程度上的“社会病”，往往伴随着行业变革、社会竞争压力变大而产生，因此人们应及时降低自我预期来预防抑郁症。

抑郁症也有轻中重之分

需消灭在萌芽阶段

韩刚亚介绍，抑郁症的程度也有轻度、中度和重度之分，而重度抑郁症可能带来身体上的其他疾病，情况严重还会造成患者自杀。

抑郁症可以表现为精神差、兴趣减退甚至丧失、无望感、无助感、自我评论下降、活力0924455.con丧失、封闭自己、不想讲话。但不是有了这些反应就表示患了抑郁症。韩刚亚称，人的情绪会有一定的波动，如果一周或是断断续续地有这些情况，自己能够进行调节，基本上是没有问题的。但这种情况持续半月以上都不能恢复的，可能就有抑郁症了。

抑郁症在最初，可能因为人们的不了解或忽略，没有引起当事人和其家人、朋友的注意。初期时患者的行为、情绪不会有太大的波动，如果不是频繁的接触，可能也感受不到患者的一些细微变化。韩刚亚解释，患者可能会表示自己只是近段时间内不想说话，或者他在面对别人的时候能把自己的一些情绪压抑在心里，与人相处时还是和平时一般，因此朝夕相处的家人也很难发现患者的变化。

得了抑郁症不要怕，也千万不要绝望。韩刚亚称，现在医疗技术较发达，药物和心理辅导的共同治疗是可以治愈的。抑郁症患者本身就有一种悲观、绝望的心态，作为家人除了看住患者不让其做出过激的行为外，更应该带患者尽快治疗，将抑郁症遏制在萌芽阶段。而一旦患上抑郁症，应该马上就医，在必要时及时进行药物治疗。

抑郁症不是绝症

患者不要担心

韩刚亚建议，如果担心身边朋友或家人患上抑郁症，听他们宣泄完一大通负面情绪后，需要尽快带他们去医院做一个全方位的检查。并且让抑郁症患者树立可以治愈的信心，看到希望，减轻患者的悲观心理。

临床经验表明，80%的抑郁症患者如果规范治疗可以实现临床治愈，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。抑郁症治愈了，是不是就万事大吉了？错，其存在着较高的复发率。韩刚亚称，经过一段治疗康复后，也要遵照医生的医嘱再服一段时间的药巩固治疗，复诊是必不可少的，并与心理医生或是家人及时沟通，这样才能减少抑郁症的复发风险。

其实，患者及其家属的“病耻感”是阻碍患者治疗的一大“绊脚石”。很多患者即便已经认识到抑郁症是疾病，但由于社会对精神疾病普遍存在歧视和偏见，而不去面对和接受，害怕他人知道自己患病了。对于抑郁症，患者不要心存顾虑，担心被别人轻视；旁人则不要戴着有色眼镜看待抑郁症患者，还应多多普及抑郁症的基本知识，提高大众的心理保健意识。联合国秘书长潘基文也曾鼓励更公开地谈论抑郁症，消除治疗抑郁症的障碍，帮助减少这一全球危机造成的疾病和痛苦。

如曾经的央视“名嘴”崔永元就站出来向媒体开诚布公，自爆自己患有抑郁症并治愈康复，“当我得病以后才意识到，抑郁症患者和精神病患者的境遇有多差，媒体上关怀乙肝携带者、艾滋病患者、吸毒者，但是很少有人关心心理疾病患者，歧视非常大，缺乏大家的理解。”因此，他站出来，0924455.con希望以此来换得抑郁症患者的好处境。(记者王大玲实习生杨琳)

如何有效帮助抑郁症患者？

作为抑郁症患者身边的人，怎样做才能有效地帮助到他们呢？

●不要因为他们的疾病而去责怪他们

提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的想法和做法去责怪他们。

●以尊严和尊重对待患者

要尊重患者的自主性，同时考虑到患者在任何程度上能够为自己做出决定。尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的风险。

●减少他们的压力

要承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但不能让帮助变成依赖。

●鼓励并积极与他们谈心

不要害怕鼓励他们谈论自己的感觉、症状和头脑中所想的事。要让他们知道，永远都会有一个人愿意和他谈心。

●提供情感上的支持和理解

支持抑郁症患者要有耐心、持久性和鼓励的态度。

●做一个积极的倾诉对象

当患者主动与你交流时，做一个积极的倾听者，对它们所说的进行反馈，及时地告诉他自己的想法。

●帮助患者恢复希望

鼓励他们去接受治疗，相信随着时间的的推移，他们会渐渐恢复健康。

预防抑郁症，做生活的强者

●培养良好的人格。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的身心损害。

●交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说。

●有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生。要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。

●有一份好奇心，培养广泛的兴趣。广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。

●阅读一些优秀文学作品，尤其是童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界，心理上的压力解脱了，心情便舒畅了。

●早期发现，早期治疗。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗青少年抑郁症，对避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。